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20190415亚博国际登录 《感受快乐 珍爱生命》【梁月华】

作者:梁月华 来源:德育处 点击数: 更新时间:2019/4/16

老师们、同学们:

大家早上好!我是学校心理老师梁月华。我今天的讲话的主题是《感受快乐 珍爱生命》。

今天你的心情怎么样?有很多同学来找我聊天时,刚开始看起来心情还不错。不过很快,就会坦诚的和老师说,"我其实心里很难过,想和你说一说。"这样的同学非常勇敢,面对困难时,不但自己努力尝试调整自己,而且勇于寻求他人的帮助。这是非常智慧的做法。我们非常欢迎这样的同学,也乐于竭尽所能提供帮助。因为与大家一起共同面对成长过程中的困难,吸取正能量,是我们的职责所在,也是我今天讲话的主要目的。

健康,一半是身体健康,一半是心理健康。我们认为心理是可以调节的,情绪是可以控制的,内心的正能量是能够被激发的。实现的前提是需要对自己的心身状态保持清醒的感知。这就是老师一开始为什么要询问就询问大家,"今天你的心情怎么样?"老师希望你们的心情是快乐的。因为感受到快乐,体验生命的美好,才能更好的珍惜它。

下面我教给大家获得快乐的三个小办法。

第一个获得快乐的方法是树立奋斗目标。德国哲学家尼采曾说过"知道为什么活着的人,几乎可以承受一切。"目标的动力是巨大的。大量的研究发现,目标明确的人更长寿,幸福感更强。如果我们没有任何目标,那么死亡便变成为了活着的唯一"目标"。隐藏在我们潜意识里的自毁机制就会悄然启动,影响我们的身心健康。所以请同学为自己人生树立一个拼搏奋斗的目标。因为这是你快乐幸福的源泉。

第二个获得快乐的方法是辩证地看待"活着的意义"。"我是谁?我从哪里来?我要到哪里去"这个古老的哲学命题至今没人能给出统一的答案。却是我们成长过程必然思考的命题。有些同学困苦于思考学习的意义,不知道为什么活着。只要生命存在,它就有价值。这是大自然物竞天择的结果。我们暂时无法回答这些命题,也就意味我们需要去探索,去赋予它意义。也有可能,其实并不是你的人生没有意义,而是你没有看到它。每天过着三点一线的校园生活,马不停蹄地学习,进步的速度似乎让人失望。这让人很难受。这就没有意义吗?不是。我们给人生意义定的范围太小了,把人生设定为校园生活,再缩小为学习,最后落脚于眼前学习上的进步与否。人生路漫漫,常去思考它的意义,能让我们活的更明白!

第三个获得快乐的方法是助人为乐。赠人玫瑰手有余香。远一点的例子是香港影星古天乐在目睹2008年汶川地震的惨烈后,从20092018年,在全国各地捐建希望小学105所。学校遍布贵州、四川、云南一带的山区。近一点的例子是中山市一年一度的慈善万人行活动,我们与万人同行,与爱同行。

越来越多的人们积极参与到了慈善公益活动中,志愿者的身影频繁出现。如我们学校的敬老院献爱心志愿活动、春运车站志愿服务、学雷锋系列志愿服务。这是为什么呢?

因为快乐的根本是实现个人的人生价值,满足生命发展的需要。助人为乐是自我能力的体现,承载作为国家公民的责任,满足归属与尊重的需要。日常生活中,力所能及的范围内,帮助有需要的人。付出友善收获友善!临床心理学研究,把助人为乐称为良好的减压机制,是获取快乐,缓解焦虑的妙方。

最后,我想说,快乐是可以感染的,获得快乐是有方法的。如果你需要帮助,请联系我们。谢谢大家!

撰稿人:梁月华校对人:隆文辉、李显刚撰稿单位:中山市小榄中学(中山市外国语学校)

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